アブバック
以前、この器具について説明した際、チェストバックだとお伝えしましたが、こちらの器具はアブバックという機器でした。間違えてお伝えしてしまい申し訳ございません。
アブバックについてご紹介させていただきます。こちらは、お腹を鳩尾から曲げて、背筋を伸ばしてを繰り返して、お腹を鍛える器具です。
腹直筋（シックスパックの筋肉）を鍛え、また脊柱起立筋も鍛えることで歩く時、座る時、立つ時の姿勢が良くなります。
アブバックを繰り返すと、理想のシックスパックになるかというと、そうではありません。お腹周りなんて、気にしないという方もいるかもしれません。しかし、お腹周りを鍛えることは、皮下脂肪を燃やし、生活習慣病の予防につながるため大変重要です。お腹を鍛えること、歩くこと、エルゴメーターで自転車を漕ぐことで、体脂肪を減らし、生活習慣病を予防して、健康的な生活を送れるよう、私たちがサポートしていきます。
長野県松本市にある半日リハビリデイ よはくでは、健康な身体を手に入れて、自宅での自立した自分らしい暮らしができるよう、一人ひとりに合ったプログラムによるサポートを行っております。
施設はバリアフリー対応で、理学療法士と作業療法士、看護師がそれぞれの視点からご利用者様の健康と生活をサポートいたしますので、長野県松本市エリアでデイサービスをお探しの方は、是非お気軽にお問い合わせください。