睡眠について
健康な身体作りには身体機能だけでなく、栄養、睡眠なども大切です。朝目覚めて、今日はいい睡眠だった！と思える日って以外と少ないかもしれません。日本人の睡眠時間は先進国の平均に比べて1時間以上も少ないと言われています（2018年のデータ）。
寝不足の悪影響がいくつか報告されています。睡眠時間が6時間以下の人は太りがち、それは高血圧や2型糖尿病にも関連します。また睡眠不足は認知症のリスクも高めます。自分では気付きにくい睡眠時無呼吸症候群は心疾患や脳血管障害にもつながると言われています。
よはくではリハ専門職や看護師が多角的な視点で皆さまの健康作りをサポートいたします。お気軽にご相談ください。
長野県松本市にある半日リハビリデイ よはくでは、健康な身体を手に入れて、自宅での自立した自分らしい暮らしができるよう、一人ひとりに合ったプログラムによるサポートを行っております。
施設はバリアフリー対応で、理学療法士と作業療法士、看護師がそれぞれの視点からご利用者様の健康と生活をサポートいたしますので、長野県松本市エリアでデイサービスをお探しの方は、是非お気軽にお問い合わせください。